Самое ценное в программе – это встроенный дневник! В него, как водится, нужно внести свои антропометрические данные – они пригодятся для всяких расчетов и формирования отчетов. Но, главное, здесь же формируется тренировочная программа. Именно формируется – упражнения выбираются из базы. И для каждого из них есть не только текстовое описание, но и мультимедийное сопровождение – видео или картинка. Что хорошо, базу можно пополнять и редактировать. И это позволяет применить программу, в принципе, к тренировкам любого рода, а не только к атлетическим (судя по набору упражнений и названию программа создавалась для атлетов).